Såfremt I holder mange møder på arbejdspladsen, bør I overveje at stå op til nogle af møderne. At stå op har rigtig mange fordele – blandt andet kan det være med til at forbedre koncentrationsevnen og effektiviteten, og det kan bidrage til sundere medarbejdere. Læs med her og bliv klogere på, hvorfor og hvordan I kan holde stående møder på arbejdspladsen.

1. Kortere og mere effektive møder

At stå op er ikke lige så bekvemt som at sidde ned, og dermed vil stående møder automatisk blive kortere og mere effektive end siddende møder. De fleste medarbejdere er ivrige efter at komme ned at sidde igen, hvorfor mødet ofte vil blive mere koncentreret og fokuseret.

Når vi sidder ned til møder, har vi ofte tendens til at lade snakken køre, og mødet kan let komme ud på et sidespor. Den risiko mindskes ved stående møder, og mødetiden kan derfor kortes ned.

Stående møder er mest effektive, hvis de varer mellem 20-25 minutter. Hvis I ved, at mødet vil vare længere end det, kan det være en idé at skifte mellem at stå op og sidde ned. Med barstole  i konferencerummet kan I let hvile benene og kroppen undervejs i mødet. En anden idé kan være at have et hæve sænkebord, så I let kan tilpasse bordets højde til formålet, samt traditionelle konferencestole, så I sidder godt og bekvemt, når I ikke står op.  

2. Mindre belastning af kroppen

Det slider på kroppen at sidde stille i længere tid ad gangen. Vi er ikke byggede til de stille, statiske siddestillinger, og kroppen bliver belastet på en dårlig måde. Med et hæve sænkebord i konferencelokalet – eksempelvis vores klassiske Modul hæve sænke konferencebord – kan I enkelt variere mellem at sidde ned og stå op under mødet, og I slipper derved for de statiske stillinger. Derudover mindskes belastningen på nakke, skuldre og ryg, hvis I har en mere varieret arbejdsstilling.

Læs mere om, hvordan et hæve sænkebord er en investering i helbredet og arbejdsmiljøet.

3. Større kreativitet og bedre arbejdsevne

Når vi står op og arbejder, vil vores hjerner automatisk arbejde mere effektivt, og vi bliver mere kvikke og engagerede end hvis vi sidder ned og arbejder. Derudover har undersøgelser vist, at vi generelt har lettere ved at samarbejde, når vi står op, fordi vores evne til at dele idéer og information med hinanden forbedres, når vi står op.

4. Større forbrænding, sundere kroppe og gladere medarbejdere

Vi forbrænder automatisk flere kalorier, når vi står op, i forhold til når vi sidder ned. Vores blodcirkulation forbedres også, når vi står op, så blodet lettere kan løbe rundt i hele kroppen. Det giver os sundere kroppe, og derved bliver vi mere friske og gladere. Vi kan altså både blive mere effektive, mere kreative, sundere og gladere af at holde stående møder.

Tænk på at stå korrekt

Det er vigtigt at tænke på at stå korrekt. I kan blandt andet tænke på at:

• Fordele vægten jævnt på begge fødder
• Læne albuerne let på bordpladen
• Ikke svaje i lænden eller ”tabe” hovedet, men i stedet holde en ret holdning, så vi styrker vores core
• Placere en arbejdsmåtte ved hver medarbejders plads rundt om bordet for at mindske belastningen på fødder, knæ og ryg mindst muligt

Har I brug for indretningshjælp?

Har I brug for hjælp til at indrette jeres konferencelokale? Vi sidder klar til at hjælpe, så tøv ikke med at kontakte os. I kan også få inspiration til konferencelokalet i vores artikel med tips til at vælge de rette konferencemøbler.