Pasar la jornada laboral entera sentado o sentada no es lo más sano a la larga. Y aunque hay persones con mejores posibilidades para tomar una pausa e incluir actividad física a lo largo de su día, todos pueden hacer pequeños cambios en sus rutinas para evitar demasiada pasividad a lo largo del día. 

Un de las cosas más sencillas que se pueden hacer es variar entre trabajar de pie o sentado. Con un escritorio elevable puede usted crear las condiciones correctas para un ambiente laboral productivo y una mejor salud para sus empleados y colegas. 

A continuación, le presentamos algunos de los beneficios de trabajar en un escritorio elevable.

6 ventajas de los escritorios elevables

  1. Una posición de trabajo variada – esto ayuda a aliviar el peso que ponemos sobre la espalda y el cuello.
  2. Fácil de adaptar – dado que se puede ajustar la altura tan solo con presionar un botón, es sencillo personalizar su escritorio para una mejor comodidad y ergonomía.
  3. Mayor circulación sanguínea – esto es mejor para salud del corazón y otros órganos vitales.
  4. Mejor postura – trabajar de pie facilita una mejor posición para el cuello y espalda de forma natural.
  5. Mayor quema de calorías – se consume alrededor de 3 veces más energía cuando se está de pie que cuando se trabaja sentado.
  6. Mejor salud es equivalente con mejores resultados – cuando nos sentimos bien, trabajamos mejor.

¿Cuál escritorio elevable es el mejor para usted?

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Tips para empezar a cambiar su rutina en el trabajo

  • Empiece con calma
    El cuerpo debe acostumbrarse a estar de pie mientras se trabaja. Es recomendable no presionarse demasiado al principio, así como usar una alfombra antifatiga que le ayuda a distribuir su peso de una manera correcta al estar de pie.
  • Establezca metas
    Tener metas claras nos mantiene motivados. Decida al empezar su día cuantos minutos desea estar de pie a lo largo del día.
  • Eleve su escritorio antes de terminar la jornada
    De ese modo será natural empezar el día siguiente trabajando de pie.
  • Recuerde que no está prohibido sentarse
    Lo importante es mantener una posición de trabajo variada. Únicamente debe evitar pasar horas y horas sentado. Pero por supuesto que estar sentado y tener descansos también es beneficioso para su salud y postura, sobre todo si se cuenta con una buena silla ergonómica.

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