Pasar la jornada laboral entera sentado o sentada no es lo más sano a la larga. Y aunque hay persones con mejores posibilidades para tomar una pausa e incluir actividad física a lo largo de su día, todos pueden hacer pequeños cambios en sus rutinas para evitar demasiada pasividad a lo largo del día.
Un de las cosas más sencillas que se pueden hacer es variar entre trabajar de pie o sentado. Con un escritorio elevable puede usted crear las condiciones correctas para un ambiente laboral productivo y una mejor salud para sus empleados y colegas.
A continuación, le presentamos algunos de los beneficios de trabajar en un escritorio elevable.
6 ventajas de los escritorios elevables
- Una posición de trabajo variada – esto ayuda a aliviar el peso que ponemos sobre la espalda y el cuello.
- Fácil de adaptar – dado que se puede ajustar la altura tan solo con presionar un botón, es sencillo personalizar su escritorio para una mejor comodidad y ergonomía.
- Mayor circulación sanguínea – esto es mejor para salud del corazón y otros órganos vitales.
- Mejor postura – trabajar de pie facilita una mejor posición para el cuello y espalda de forma natural.
- Mayor quema de calorías – se consume alrededor de 3 veces más energía cuando se está de pie que cuando se trabaja sentado.
- Mejor salud es equivalente con mejores resultados – cuando nos sentimos bien, trabajamos mejor.
¿Cuál escritorio elevable es el mejor para usted?
DPJ ofrece un gran surtido de mesas regulables en altura. Usted puede escoger entre diferentes tamaños, colores y formas, entre otros:
- Escritorio curvo – perfecto para quienes buscan un diseño estilizado
- Escritorio esquinero – para quien busca sacar el máximo provecho del espacio en su oficina
- Escritorio pequeño – ideal para quien trabaja en espacios menores en tamaño o para trabajar desde casa
- Escritorio con tablero recto – para quien busca un escritorio tradicional
Tips para empezar a cambiar su rutina en el trabajo
- Empiece con calma
El cuerpo debe acostumbrarse a estar de pie mientras se trabaja. Es recomendable no presionarse demasiado al principio, así como usar una alfombra antifatiga que le ayuda a distribuir su peso de una manera correcta al estar de pie. - Establezca metas
Tener metas claras nos mantiene motivados. Decida al empezar su día cuantos minutos desea estar de pie a lo largo del día. - Eleve su escritorio antes de terminar la jornada
De ese modo será natural empezar el día siguiente trabajando de pie. - Recuerde que no está prohibido sentarse
Lo importante es mantener una posición de trabajo variada. Únicamente debe evitar pasar horas y horas sentado. Pero por supuesto que estar sentado y tener descansos también es beneficioso para su salud y postura, sobre todo si se cuenta con una buena silla ergonómica.
