Toimistotuolin säätäminen ja oikean asennon löytäminen

Jos työskentelet tietokoneella, istut todennäköisesti toimistotuolilla, joissa on monia säätöjä jotka vaikuttaa työergonomiaasi. Istutko mukavasti? Jos vastaus on Ei, vika ei välttämättä ole tuolissa, vaan mahdollisesti toimistotuolin säädöissä. Nykypäivän ergonominen toimistotuoli voidaan säätää kehoasi mahdollisimman hyvin tukevaksi.

Modernien toimistotuolin säädöt vaikuttavat merkittävästi oikean työasennon löytämiseksi. Oikein säädettynä työtuolistasi saa ergonomisen, tehden työnteosta mielekkäämpää. Kun toimistotuoli tukee ergonomista istuma-asentoa, verenkierto paranee, sekä esimerkiksi hartia- ja niskaseudun säryt ja kivut vähenee.

 

Toimistotuolin säädöt -Yleisimpiä säätöjä

 

  1. Säädettävä istuinkorkeus
  2. Säädettävä istuinsyvyys
  3. Selkänojan korkeussäätö
  4. Säädettävä ristiseläntuki
  5. Keinu-mekanismi säädettävällä vastuksella
  6. Säädettävät käsinojat

 

Toimistotuolin säätäminen

1. Istu tuolilla niin että alaselkä koskettaa tuolin selkänojaa. Varmista, että keinu-mekanismi on lukittu pystyasentoon. Oikeassa istuinkorkeudessa polvet ovat 90 asteen kulmassa ja jalkapohjat tukevasti lattialla.

2. Säädä istuimen syvyyttä siten, että tuolin etuosan ja polvitaipeen välillä on tilaa 5-10 senttimetriä. Tämä vähentää reiden ja polvitaipeisiin kohdistuvaa painetta, mikä johtaa hyvään verenkiertoon.

3. Useimmissa toimistotuolien selkänojissa on tyynyn kaltainen sisäänrakennettu lannerangan tuki. Nosta tai laske selkänoja niin, että kohouma päätyy luonnolliseen selkärangan tueksi. Jos ristiselän tukea voidaan säätää, sinun tulisi säätää ristiselän tuen syvyys ja korkeus sen mukaan, mikä tuntuu hyvältä ja tukevalta.

4. Avaa keinu-mekanismi ja säädä se painovastuksen avulla painosi mukaan. Jos olet pienikokoinen, vastusta voi vähentää. Jos olet painavampi, voit lisätä mekanismin vastusta. Mekanismi tulisi olla säädettynä niin, että tuolin mekanismin vastus tekee keinusta hallitun. Suosittelemme, että pidät toimistotuolin keinu-mekanismin lukitsemattomassa asennossa, sillä se mahdollistaa asennon vaihtelun, joka hyödyttää kehon verenkiertoa.

5. Säädä toimistotuolin käsinojien korkeus siten, että ne ovat tasan pöydän kanssa. Kun kätesi lepäävät käsinojilla, kyynärpäät tulisi olla 90 asteen kulmassa.
Tutustu työpöytiin täältä: Sähköpöydät

Toivottavasti näillä vinkeillä istumatyöstäsi tulee ergonomisempaa, ja voit töissä paremmin. Jos olet ostanut, tai olet ostamassa toimistotuolia DPJ:ltä, tuotesivulta löytyy usein todella pedagogisia sekä informatiivisia videoita tai muuta materiaalia liittyen tuolin asentamiseen ja sen säätöihin. Jos tarvitset apua toimiston ergonomiassa, tai toimistotuolin valinnassa, olethan meihin yhteydessä joko chatissä, sähköpostilla tai puhelimitse.

home-seo.jpg

DPJ: ltä löydät toimistokalusteet moderniin työympäristöön.

DPJ toimittaa huonekaluja sekä pienille että suurille yritysprojekteille, sekä tietysti myös yksityishenkilöille. Toimitamme ammattimaiset kalusteet kaikkiin toimistoympäristöihin vähintään 5 vuoden takuulla.

Verkkokaupastamme löydät valikoiman yleisimpiä toimistokalusteita. - Jos etsit erityisbrändiä tai eri väriä ja materiaalia, pyydämme sinua ottamaan yhteyttä meihin ja autamme sinua henkilökohtaisesti. DPJ on sekä fyysinen myymälä Tukholman kaupungissa että verkkokauppa toimistokalusteille, toimistokalusteille, konferenssitekniikalle ja muille työskentelyyn tarvittaville kalusteille.

Esimerkkejä asiakkaistamme

Microsoft
Carlsberg
Daniel Wellington
Google
Eton
Sony Music
DPJ logo

Teetkö ostoksia yksityis- vai yritysasiakkaana?

Valitse alta nähdäksesi oikeat tuotehinnat

Yritys - Evästeasetukset

Yksityishenkilö - Evästeasetukset