Sport bei der Arbeit mit aktiven Büromöbeln

Langes Stillsitzen kann zu mehreren Gesundheitsproblemen führen. Dennoch sitzen wir mehr denn je. Mit einem gewöhnlichen Bürojob, einer Familie und all dem Stress des Alltags ist es nicht immer leicht, Sport zu treiben. Eine einfache Lösung besteht darin, Ihr Büro mit aktiven Möbeln auszustatten. Ideal für alle, die mehr Energie haben und ihre Konzentration verbessern wollen, oder für diejenigen, die schonend abnehmen möchten.

Höhenverstellbare Schreibtische

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Balance-Hocker & Sattelstühle

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Laufbänder

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Arbeitsplatzmatten

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Schreibtisch-Fahrräder

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Höhenverstellbarer Schreibtisch - des Büros wichtigstes Möbelstück

Ein höhenverstellbarer Schreibtisch ist das wichtigste Möbelstück, in das man für ein Büro mit mehr Bewegung investieren sollte. Wenn man die Möglichkeit hat, seinen Schreibtisch in der Höhe zu verstellen, kann man ihn in Verbindung mit verschiedenen Hilfsmitteln nutzen. Allein das Stehen kann eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen mit sich bringen, wie z. B. weniger Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen, eine bessere Durchblutung und nicht zuletzt eine Anregung des Stoffwechsels. Im Stehen werden pro Stunde etwa 45 Kalorien mehr verbrannt als im Sitzen, das sind ganze 80.000 Kalorien pro Jahr!

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Balance-Hocker oder Sitzball - Rumpf und Rücken am Computer trainieren

Ein Balance-Hocker oder Sitzball ist eine hervorragende Ergänzung zu Ihrem normalen Bürostuhl. Indem Sie mehrmals am Tag dazwischen wechseln, aktivieren Sie Muskelgruppen, die normalerweise ruhen, und trainieren diese mit der Zeit. Wundern Sie sich nicht, falls Sie nach den ersten Trainingseinheiten Muskelkater in Rumpf und Rücken haben. Diese werden automatisch aktiviert, um Ihren Körper aufrecht zu halten, wenn Sie auf einem Balance-Hocker oder Balance-Ball sitzen.

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Schreibtisch-Fahrrad - ein schonender Puls-Booster

Mit einem Schreibtischfahrrad kommen Ihre Beine zum Einsatz und sorgen dafür, dass die Durchblutung im ganzen Körper aufrechterhalten wird. Lassen Sie es ruhig angehen oder machen Sie ein komplettes Workout, bei dem Sie das Tempo angeben. Mit einem Trainingsrad steigern Sie Ihren Stoffwechsel erheblich, was es zu einer großartigen Option für alle macht, denen es schwerfällt, ins Fitnessstudio zu gehen. Probleme mit Ihren Knien? Keine Sorge. Radfahren ist eine schonende Trainingsform, die weder Knie noch Gelenke verschleißt.

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Laufband - Während der Arbeitszeit spazieren

Gehen Sie gerne spazieren? Dann haben wir Laufbänder, die perfekt an einem höhenverstellbaren Schreibtisch sind. Verbessern Sie Ihre Ausdauer, nehmen Sie ab und versorgen Sie Ihr Gehirn mit mehr Sauerstoff - alles, während Sie die tägliche Arbeit erledigen. Das Gehen auf einem Laufband ist eine Trainingsform mit geringer Intensität, die für die meisten Menschen geeignet ist. Sie können das Tempo ganz einfach so anpassen, dass es Ihnen am besten passt. Gehen Sie dann einfach so lange, wie Sie wollen .

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Arbeitsplatzmatte - fit in Füßen, Knien und Gelenken bleiben

Für die Arbeit im Stehen empfiehlt sich die Verwendung einer Arbeitsplatzmatte. Eine Stehmatte entlastet die Knie und Gelenke, indem sie das Gewicht des Körpers gleichmäßig auf die Füße verteilt. Das weiche Material entlastet zudem die Fußsohlen und hält den Kreislauf in Gang. Dies verringert das Risiko, dass Sie bei längerem Stehen das Gefühl in den Füßen verlieren.

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