Aktiv stol - motion på arbejdet!

Aktive sidde- og ståmøbler er en nem måde at få bevægelse ind i hverdagen på, da din træning foregår på kontoret. Ved at sidde aktivt får du mere energi og øger koncentrationen i løbet af arbejdsdagen, og det er samtidig en skånsom måde for dem, der gerne vil tabe sig.

Balancetaburet eller sadelstol - hvad er forskellen?

Vi har et bredt udvalg af balancetaburetter og sadelstole, som alle fremmer aktiv siddestilling. Men hvad er egentlig forskellen? En ergonomisk balancestol træner kroppen, når du sidder på den, da dens indbyggede ubalance tvinger dig til at aktivere kroppen, uden at du tænker over det. Sadelstolen er en ergonomisk stol uden eller med ryglæn, som er skånsom for ryg og skuldre. Det skyldes, at ryggen holdes i en naturlig stilling og forhindres i at falde sammen, fordi du automatisk ender i en kørestilling.

Vil du vide mere om forskellige typer af aktive stole og aktiv siddestilling, anbefaler vi dig at læse en af ​​vores artikler Vælg balancetaburet/sadelstol for bedste ergonomi eller Sadelstol - bedst i test 2023.

Fordele ved at sidde aktivt:

• Ved at variere din siddestilling i løbet af dagen med en balancetaburet styrker du din kropsmuskulatur, får en bedre holdning og undgår smerter i ryg og skuldre.
• Når du arbejder i halvstående stilling som på en sadelstol, åbner hofterne sig, hvilket fremmer blodcirkulationen og mindsker risikoen for tyngde i ben og fødder.
• Du aktiverer naturligvis flere af kroppens muskler, når du sidder i en kontorstol uden ryglæn. Kort sagt kan man sige, at du træner på arbejdet ved at sidde aktivt, så det er ikke overraskende, hvis du skulle opleve træningssmerter efter dine første par gange i en aktiv stol.

Træn på kontoret med løbebånd, bordcykel eller balancebræt

Løbebånd og bordcykler er smarte træningsredskaber til kontoret, så du kan træne lige ved dit skrivebord! Takket være dette holder du dig aktiv i løbet af arbejdsdagen, da blodcirkulationen øges, og du kan koncentrere dig bedre. Foretrækker du at stå ved dit skrivebord, er en balanceplade eller ståmåtte gode muligheder for at få en bedre holdning og kunne stå i længere tid.