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Assise active - faites de l'exercice en travaillant !

Les sièges et meubles d'assise active sont un excellent moyen de faire du sport au quotidien, puisque l'exercice physique se fait au bureau. La position d'assise active vous procure plus d'énergie et augmente votre concentration au cours de la journée de travail ; c'est aussi une façon douce de perdre du poids.

Tabouret d'équilibre ou tabouret selle - quelle est la différence ?

Nous disposons d'une large gamme de tabourets d'équilibre et de tabourets selle qui favorisent une assise active. Mais quelle est la différence ? Un siège d'équilibre ergonomique fait travailler votre corps lorsque vous êtes assis, car son déséquilibre naturel oblige votre corps à s'activer sans y penser. Le tabouret selle est une assise ergonomique avec ou sans dossier, qui ménage le dos et les épaules. En effet, elle maintient votre dos dans une position naturelle et vous évite de vous affaisser en vous mettant naturellement dans une position de cavalier d'équitation.

Les avantages d'une position assise active :

  • En variant votre position assise tout au long de la journée à l'aide d'un tabouret d'équilibre, vous renforcerez vos muscles abdominaux, améliorerez votre posture et évitez les traumatismes au dos et aux épaules.
  • Lorsque vous travaillez en position semi-stationnaire, comme sur un tabouret selle, vos hanches s'ouvrent, ce qui favorise la circulation sanguine et réduit le risque de lourdeurs dans les jambes et les pieds.
  • Vous activez naturellement plusieurs muscles de votre corps lorsque vous vous asseyez sur une chaise de bureau sans dossier. En bref, vous faites de l'exercice au travail en vous asseyant activement, il n'est donc pas surprenant que vous ressentiez des douleurs d'entraînement après les premières utilisations d'une chaise active.

Faites de l'exercice au bureau avec un tapis de marche, un vélo de bureau ou une planche d'équilibre

Les tapis de marche et les vélos de bureau sont des équipements de fitness judicieux pour le bureau, qui vous permettent de faire de l'exercice directement à votre poste de travail ! Cela vous permet de rester actif tout au long de votre journée de travail en augmentant votre circulation sanguine et en vous permettant de mieux vous concentrer. Si vous préférez rester debout au bureau, une planche d'équilibre ou un tapis de sol sont une bonne option pour améliorer votre posture et vous permettre de rester debout plus longtemps.

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