Actieve stoel - beweging op het werk!

Actief zitten en staand meubilair is een gemakkelijke manier om beweging in het dagelijks leven te brengen, omdat u op kantoor traint. Door actief te zitten krijgt u meer energie en verhoogt u uw concentratie tijdens de werkdag, en het is ook een zachte manier om af te vallen.

Balanskruk of zadelstoel - wat is het verschil?

Wij hebben een breed assortiment balanskrukken en zadelstoelen die allemaal actief zitten bevorderen. Maar wat is het verschil? Een ergonomische balansstoel traint uw lichaam als u erop zit, omdat de inherente onbalans u dwingt uw lichaam te activeren zonder erbij na te denken. De zadelstoel is een ergonomische stoel zonder of met rugleuning, die de rug en schouders ontziet. Hij houdt uw rug namelijk in een natuurlijke positie en voorkomt dat u in elkaar zakt doordat hij u automatisch in een rijpositie brengt.

Als u meer wilt weten over verschillende soorten actieve stoelen en actief zitten, raden wij u aan een van onze artikelen Bewegen op het werk met actief kantoormeubilair of Zitten of staan op het werk - waarom afwisseling belangrijk is te lezen.

Voordelen van actief zitten:

• Door uw zithouding gedurende de dag te variëren met een balanskruk, versterkt u uw kernspieren, verbetert u uw houding en voorkomt u rug- en schouderpijn.
• Wanneer u in een halfstaande houding werkt, zoals op een zadelkruk, openen uw heupen zich, wat de bloedcirculatie bevordert en de kans op zwaarte in uw benen en voeten vermindert.
• U activeert op natuurlijke wijze meer spieren van uw lichaam wanneer u in een bureaustoel zonder rugleuning zit. Kortom, u oefent op het werk door actief te zitten, dus het is niet verwonderlijk dat u na de eerste paar keer in een actieve stoel oefenpijn zou ervaren.

Train op kantoor met een loopband, een bureaufiets of een balance board

Loopbanden en bureaufietsen zijn slimme fitnessapparaten voor op kantoor waarmee u direct aan uw bureau kunt sporten! Dit houdt u actief tijdens de werkdag omdat het de bloedcirculatie verhoogt en u helpt zich beter te concentreren. Als u liever aan uw bureau staat, is een balance board of staande mat een goede optie om uw houding te verbeteren en u langer op de been te houden.